【リニューアルManaHouse料金試行錯誤】

このたび、７月から『コワーキングまちなか心&食スペース＋キッチン付き』openしました。

以前は家なのか店舗なのかわからない曖昧な運営であり、お客さんもよくわからなかったのだと反省しています。

運営方針・経営面・全面・内面リニューアルしました。

◆１日作業や、自習、勉強、お仕事で過ごして、１０００円。
夜は８時まで（コワーキング）

◆貸し切り　１時間　何人グループでも　１０００円　
キッチン利用は２０００円

ということで簡単わかりやすく、使いやすくなりました。

そして、大切なことは・・・・

お金は気持ちよく頂き、それをありがとうと喜びが増えていくような形にしていく。心を豊かにする人々を増やすことに繋がると思うのです。

今までは頂くことが申しないって気持ちがあったのを変えていこうと思いました・・・
そして、頂いたありがとうのお金は、嬉しい・楽しい・笑う門には福来る～皆様に還元させていただきたいと思っております。

◆コワーキング（自習・お仕事・勉強・作業など）で利用しないシチュエーション

◎アポあり・取材・企画・イベントなど申し込み依頼・お話を聞きたい。顔が見たい(笑)・人を紹介・打ち合わせ・・・なんか食べさせて…相談したい…

➡この場合、店舗内お飲み物代

　ありがとう箱に頂いております。ドネーション＝寄付制になりますね(^_-)-☆

➡カレーミーティングの場合はランチ料金をいただいています。

◎『一日利用しないし、午後から入るし安くして～』という方

➡ご自身の思う金額をありがとう箱にドネーション制でお願いいたします。

◎数分で帰るよ～

➡宅配便のような方は、料金発生しません～

◎Manaが依頼する。お願いしてこちらに来ていただくとき

➡この場合はお金はいただきません。

ManaHouseは今よりも一つ二つ楽しくなるような大人の学び場・遊び場。一緒に旅ができたり、仕事をしたり・・・職場とは違うステージでの仲間たちとのコミュニティが広がることを期待しています。

いずれにしても料金についてはケースバイケースなのですが、
Manaも店舗として運営しないといけません。
どうか皆さまご協力、ご理解お願いいたします。

◎イベント発信者・主催者側になった場合は？

➡貸し切り利用になります。

◎月にちょこちょこ利用したい場合 ➡月額マナ会員様になれます。５０００円　何回でもご利用できます。

　ボトルキープできます(^_-)-☆

◎１dayごはんなど作って提供したい場合。この場合は貸し切りではありません。

➡コワーキング料金１０００円＋５００円キッチン使用料でご利用ください。

参加費・材料費などはManaHouseはノータッチになります。

◎参加者、主催者、スタッフ、お手伝い、ミーティング、調理体験希望…などなど、

➡それぞれ立場が違っての活動ですので、お金の支払い方・受け取り方が変わってきます。

お互いに気持ちよくトラブらないように、気持ちよく、お金のエネルギーを循環させていきましょう～


戻る➡http://www.manahouse３.com/

【mintの部屋】食＋Kokoro工房 個別セッションMintの部屋 料金案内

ManaHouseでいろいろな方の人生のほんの一瞬関わらせていただいております。

そのような中で、時々深いお話になるときも多々あるものです。

。

人は誰でも言いたくない過去や、その過去に今も行く手を左右されることもあり、思い悩んだり、不安になったり、怖くなったり深く悲しいときに、寄り添ってくれる誰かがいてほしいな～と信頼のおける人にアウトプットしたくなるものです。

人に言わなくても、自分で文字にしたり、何か表現したり様々な形で内観する作業の中で、何かの気づきを与えられ、また違う自分・新しい自分と向き合いながら人生を歩き出していくようです。


◆雑談と相談（個別セッション）
①雑談：個人的なお話で、何気なくお話し・・料金はいただきません・・雑談なんとな～くその時の気分で話す感じです・・

②ちょこっと相談：ManaHouseにいらして、ちょこっとお悩み聞きますコーナーも設けました。
３０分５００円ワンコイン相談：完全守秘義務・Mintの部屋スペース貸し切り。

③相談（個別セッション）：料金をいただく場合です。
個別セッションはカウンセラーとクライアント様という立場に変わります。
培ってきた経験や知識をフィルターに、相談者クライアントさまの深い部分まで一緒に体感しながらのセッションになります。その時間は無意識レベルで同調していきます。
詳しくはHPをご覧くださいね。

～個別セッション内容～​　　詳しくはHPをごらんくださいませhttp://manakuro.wix.com/kokoro

◆料金について


本来はいくらでもいいのです。その方がお支払いできる金額、
そういうスタイルが気持ちがいいのです。
しかし、試行錯誤しながら、金額を定めることにいたしました。ご理解くださいませ。

料金設定は、ほかのところと比べてもとても気持ちの通い合える料金だと思っております。この視点は各人違いますが、違うと思われる方はノックしなくてもご自身で解決できるのだと思っています。

食＋Kokoro工房　個別セッションMintの部屋openしてます～お気軽にご相談くださいね。


【完全予約制】
個人セッション　守秘義務厳守
​

​①お電話・スカイプ相談　完全予約制　ManaHouse貸し切り６０分　3000yen

②個別メール相談 １往復　3000円
​
　Q&A形式で、１往復のみでお返事差し上げております。
　返信内容等塾考し、文章にいたしますので、即答はできかねますのでお理解下さい。

③傾聴と対話　　12:00～15:00　8000yen　ManaHouse貸し切り
​
恵みのランチ付き（身体に良いものだけ細胞が喜ぶゴハンを調理してます）

④傾聴と対話　描画法&催眠療法　ManaHouse貸し切り
　　　　～恵みのゴハン付き 15000yen
（身体に良いものだけ細胞が喜ぶゴハンを調理してます）

​

＊昼の部10:00～15:00　＊夜の部15:00～20:00　
​
描画法、催眠療法を取り入れてワークセッション。
自分のインナーチャイルドとの会話をする

⑤ManaHouse店内　コワーキング１日ご利用の利用者様　どなたでも～
　３０分　ちょこっとお話し相談　何でも聞きます　
５００yen　お茶付き

３日は牛スジとろりんカレーの会^_-)-☆

次回は８月３日水曜日です。カレーは１０食限定ですので、ご予約になってます～
当日お昼頃は、血管年齢を希望の方お測りいたします～　
まみさんが担当します(^_-)-☆

２８日のカレーで（昼&夜）交流トークタイム、穏やかで有意義なお話ができたと思います。


チョコレートケーキのおすそ分けに大変嬉しく、その日に見えた方々で頂きました～
松下陽子さんのお手製でございます。


そして、やはり、夏はスパイスカレーで体を元気に(^_-)-☆
２８日のカレーで（昼&夜）交流トークタイム、穏やかで有意義なお話ができたと思います。

予約はここらでもOK

皆さんに美味しい～って言ってもらってます～お世辞はManaHouseにはないので。
素直に喜んでます・・・

ますますパワーミラクルカレーを食べていただきたいな～と思っております。

水も小麦粉も使ってない、完全オーガニックカレーです・・・

水分はトマト・玉ねぎ・ワインビネガー・日本酒・ヨーグルトのホエー・ピクルスの作るときに利用する野菜汁・・これはこれは知る人ぞ知るファイトケミカルの宝庫です。

それから、牛脂はすべて取り除いて、コラーゲン質・ゼラチン質のみを利用してます。
そこからうま味成分とトロりん仕上がりになるのですね。

３日の日は何時いいらしていただいてもOKです。

コワーキングスペースとして、自習・お仕事ご利用の場合は１日過ごして１０００円でご利用できます。

飲み放題は５００円　梅酒や、吟醸酒、ウイスキーなどのアルコールはもちろん、お酒のめない方でも、コーヒー・紅茶・健康ハーブティ・Manaオリジナルブレンド元気茶・活気茶・ハイビスカス&ローズヒップ茶・リラックスティなどなど・・お飲み物をお楽しみいただけます。

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発酵（GABA ）玄米+黒米&ミトコンドリア(^_-)-☆

発酵（GABA ）玄米と黒米

◆完全ダイエット食
自分で発芽させ炊飯。コメから、白い芽が出てるのが見えますか？これが酵素玄米です＋黒米の効能で完全食。GABA 生成されてます～

♪これは美味しい最高の
もちもち感。白米より美味で、香ばしい。玄米に含まれる食物繊維とフィチンの相乗効果により、体に入ってきたあらゆる「毒物」を速やかに排出してくれます。

希望があれば、ManaHouseでお出しします～ 酵素玄米と麹生作り味噌汁で十分な完全ダイエットができます。500円　

細胞の活性化、血流を促し体内の不純物を取り除く…詳しくはお問合せください。
ミニレクチャーは水曜日のランチトークタイム又はナイトトークタイムで(^_-)-☆

◆ギャバの生成
玄米にはフィチンと食物繊維という「毒素排出作用の二大巨頭」が含まれていますから、体が不純物まみれの人や余分な脂肪が溜まっている人は、玄米食を続けることでそれらが徐々に排出されていきます。

そして、発芽した玄米のグルタミン酸からギャバが生成されます。その含量はもとの玄米に含まれている量の3-5倍にも増加します。

また、発芽処理によって、玄米中では吸収されにくかった、鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラル類の吸収も良くなります。また、アミノ酸は旨み成分へ、デンプンは甘味成分へと変化します。

◆毒について

 玄米は素晴らしく栄養豊富でバランスも良く、毒素排出作用と抗がん作用があるのは事実です。

同時に、正しい調理の仕方をしないと、体に悪影響を与えてしまうハイレベルな食べ物でもあることを知っておく必要があります！！

「フグの毒抜き」のようなイメージですね
参考資料→玄米の毒（アブシジン酸）を無毒化する方法→http://ameblo.jp/hepshyurali/entry-11928124279.html

発芽抑制因子の毒性が結構バカにできなくて、「細胞のエネルギー工場」と言われているミコトンドリアを傷つけてしまいます。

そして、発芽玄米は、予め発芽されている市販のものを買っても発芽抑制因子がより、強固になっているので全く意味がないということです。
参考資料 → そろそろ玄米が「健康食」か「不健康食」かに決着をつけようと思う）

◆市販の発芽玄米×バツよ！！
このような種（タネ）の性質を鑑みるに、市販されている「乾燥した発芽玄米」は、通常の玄米以上に「発芽抑制因子（アブシジン酸）」の毒に犯されていることが分かっています。

市販の発芽玄米は買わないでね(^_-)-☆

売ってる人に怒られそうですが、参考資料からの文言です・・判断はご自身にお任せ致します！

◆黒米＝「古代米」の効能
ビタミンとミネラルは白米よりも豊富！
ビタミン類はビタミンB1・B2、ビタミンE、そしてナイアシン
鉄、カルシウム、マグネシウムとミネラルもたっぷり

黒い色はアントシアニンの成分
ポリフェノールの一種、アントシアニンが黒米の色の素で
摂取することにより、抗酸化作用や滋養強壮作用がもたらされます。

体力や気力の低下時に効果あり
足腰の痛みを取り、血行を良くする作用があります。
また賢の働きと、消化機能を良くする働きもあります。

中国では不老長寿の米として重宝されたほか、
漢方薬や産婦の栄養食品としても用いられたそうです。

◆ギャバの効果・効能　
特に脳の興奮を抑える働き！
逆に脳の興奮を促がす働きがあるのが、同じアミノ酸のグルタミン酸です。

ギャバ（γ-アミノ酪酸）は、
精神の安定作用、鎮痛作用、うつ病、不眠症、記憶障害（記憶力アップ）の改善や、肝臓や膵臓の機能改善、脂質代謝、肥満防止、便秘にも効くとされています。 

さらに抗がん作用（主に大腸癌）、意欲低下の改善、動脈硬化抑制作用、高血圧の改善と予防、心疾患の予防、糖尿病の予防と改善（血糖値の上昇を遅らせ、インシュリン分泌を抑制）、

肝機能改善、腎機能改善、膵臓の働きを活性化、肩こり・耳鳴りの改善、更年期障害改善作用、成長ホルモン分泌作用、消臭作用（体臭・口臭など）

◆ミトコンドリアを見つめて…
ManaHouseは、自分で発芽玄米と黒米・手作り味噌を使います。自分の体に入るものです。
ミトコンドリアはエネルギーを作り出すところ。この細胞そのものが食事からできていますからね。

体の中の細胞一つ一つが意識があって感情もあるのです。
ですので、細胞が喜ぶゴハンを一緒に食べたいなと思っています。

カレーもその一つ。恵みのカレー・・牛スジの脂は取り除き、コラーゲンの部分と玉ねぎとトマトの水分。カレーの時は白米使いますけどね・・・

ヨーグルトのホエーと白ワインビネガーを使っています。完全オーガニック ^^) _旦~~
あとはスパイスにお任せ・・その日のスパイスで美味しさを伝えます(^_-)-☆

カレーはめったに作りません。作りたいときに作ります。レストラン&カフェではないのでね(^_-)-☆
ご飯は白米です～♪

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【集まるメンバーで、ちゃぶ台・面白～家族】

【三浦のおやぢの冷やしら～めん食べよう会】&【竹で作る器と箸ワークショップ】
その日のメンバーで・・・・毎回面白さが違う～ちゃぶ台家族…

～レストランや、カフェとは違う、提供者、お客さんという垣根がない空間で、繰り広げられる出会いは面白い(^_-)-☆

～『コワーキング心＆食まちなか＋キッチン』ちょっこっと案内～
ManaHouseでお料理したい人･話したい人なんでも好きなこと、やりたいことを分かち合えます。1日朝からすごして1000円でご利用いただけます。
１Dayカフェごはんもチャレンジできます。
『明日エスニック料理作るけど、一緒に食べよ～』なノリでOK

食事の時のトークゲストは誰かが特別来る日もあります
（例えば英会話の先生だったり･･お花好きの人、島旅が好きな秘密の話など･･･）
基本的には決まりがないので、その場にいる人たちで話します。

水曜は『こころ言葉カフェ』をIKUMIがゲストで勧めていきます。

食事は？
Manaコワーキングスペース＋キッチンは飲食持ち込み、持ち寄り、おすそ分けOKです。特にメニューはありません。予約のみ（1週間前）特製牛スジとろりん恵みのカレーを作ります。

Manaを借りてイベントもできます
例えば『お料理教えます～お菓子作りします～着付け教えます～』など自分で企画イベント立てて呼びかけることができます。
昨日も皆さま、ありがとうございました。

なんでもやりたいことができちゃうManaHouseです。

昨日の流れも笑いとリラックスで楽しめました。
その日のメンバーで食卓カラーが変わリます(^_-)-☆
毎回違う～ちゃぶ台家族を体験してみてね"(-""-)"

何か改善したいことや、こうしたい、あ~したいなどございましたら、形にしていきたいとおもいますのでよろしくお願いいたします。

【Mana心＆食＋キッチン】持寄り、持込み、おすそ分け夕ご飯　～心＆食まちなかキッチン～

【学生さん・就活中のひと休み】
社会に出るまでのワンクッション。家庭や学校以外のコワーキング心＆食まちなか＠マナハウスで過ごしてしてみませんか？多世代交流の場、お料理も覚えられる。食を囲み新たなスタート・アイデア・発想が生まれるかもしれません。

【定年前後の第２の人生・お父さん・お母さん】
上下関係・年齢関係なく一緒に学ぶ・創ることを形にしてみませんか？

お問合せはいつでもお気軽にどうぞ～(^_-)-☆

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ManaHouse  IKUMI

【もう一つの家族・大人のゴハン会】食笑話～ManaHouse貸切

【ゆるみ御飯会】ManaHouse食笑話～貸切
『る美飯が食べた～い』人たちが集まる御飯会がありました(^_-)-☆

皆さん大満足～

ちょうどよく時間配分されながら丁寧で美しい、お料理？作品でしょうね～

味わって頂きまました～

ManaHouseでは、どなたでも気軽に思い付いたらゴハン会や１DAYゴハンを開催できます。




■お料理ができなくても主催者になって『一緒に食べよ～飲みましょう～作ろう～』など声かけができます。
■お料理できなくても、お料理ができる人への参加を呼びかけることができます。
■必ずどなかた来てくれますから安心して企画提案してください。

例えば『なす・トマト・きゅうり・・・沢山頂いたので、是非お料理していただけませんか？』など気軽にお声かけてくださいね。

■ManaHouse貸切の場合：お部屋丸ごと
キッチン利用なし1時間1000円　キッチン利用1時間2000円
■１DAYゴハン開催の場合：
当日ご利用：1500円　時間は関係なく1日ご利用できます。

詳しくはManaHouseまでお問い合わせください。

http://www.manahouse3.com/


ManaHouseでは貸切利用や１DAYゴハン開催などオリジナル食企画をエスコートしています(^^♪お料理が全く苦手でもごはん会できちゃうんですよ(^_-)-☆尚、食に関係なくてもイベント開催オモシロ企画を形にしてみませんか？お気軽にできますので、お問合せ下さいね～

【Mana心＆食＋キッチン】持寄り、持込み、おすそ分け夕ご飯

【学生さん・就活中のひと休み】
社会に出るまでのワンクッション。家庭や学校以外のコワーキング心＆食まちなか＠マナハウスで過ごしてしてみませんか？多世代交流の場、お料理も覚えられる。食を囲み新たなスタート・アイデア・発想が生まれるかもしれません。
【定年前後の第２の人生・お父さん・お母さん】
上下関係・年齢関係なく一緒に学ぶ・創ることを形にしてみませんか？
お問合せはいつでもお気軽にどうぞ～(^_-)-☆

楽しいですよ～是非一度参加してみてくださいね"(-""-)"

【Mana食笑話くらぶ】FBグループメンバー募集中!!

『今日エスニックごはん作るけど一緒にどお？』『は～い、行きます～』こんなノリでコメント一言で参加OKのグループです。

料理る美さん

『Mana食笑話くらぶ』メンバー募集中です。招待制ですので、お友達をお誘いくださいね(^^♪『希望が丘コワーキング心＆食まちなかスペース＋キッチン』をOPENしました。1日作業や勉強・仕事に利用して1000円の空間ですが、キッチン付きなので、ゴハン交流トークタイムを設けています。そこで、気軽に参加できるような『Mana食笑話くらぶ』を作りました。

①どういうグループなの？
いつでも好きなときにメンバーに呼びかけあって活動することが出来ます。

②どんなことができるの？
ManaHouseでお料理したい人･話したい人なんでも好きなこと、やりたいことを分かち合えます。１Dayカフェごはんもチャレンジできます。『明日エスニック料理作るけど、一緒に食べよ～』なノリでOK

③どうやって参加すればいいの？
１Dayゴハンがあるときは、ここの『Manaくらぶ食笑話』にお料理できる人が呼びかけますので、『行くよ～』一言コメントでOK。その日に暇な人やManaHouseのコワーキングスペースを当日利用している人が参加できます。

④時間は？
ほぼアバウトですが昼12:30～13:30夜18:00～19:00を目安に一緒にゴハンを食べるトーク交流タイムがあります。

料理:る美さん

⑤トーク交流タイムって？
その時のトークゲストは誰かが特別来る日もあります（例えば英会話の先生だったり･･お花好きの人、島旅が好きな秘密の話など･･･）基本的には決まりがないので、その場にいる人たちで話します。水曜はこころ言葉カフェをIKUMIがゲストで勧めていきます。

⑥食事は？
Manaコワーキングスペース＋キッチンは飲食持ち込み、持ち寄り、おすそ分けOKです。特にメニューはありません。予約のみ（1週間前）特製牛スジとろりん恵みのカレーを作ります。

⑧Manaを借りてイベントもできます
例えば『お料理教えます～お菓子作りします～着付け教えます～』など自分で企画イベント立てて呼びかけることができます。

詳しい『Mana食笑話くらぶ』案内版はFBページのノートをご覧下さい。https://www.facebook.com/manahouse/notes

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